Tài Chính

Trước và sau tiêm vaccine Covid-19 nên ăn gì, kiêng gì? | VNVC

Bạn đang quan tâm đến Trước và sau tiêm vaccine Covid-19 nên ăn gì, kiêng gì? | VNVC phải không? Nào hãy cùng FIRSTREAL đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

XEM VIDEO Trước và sau tiêm vaccine Covid-19 nên ăn gì, kiêng gì? | VNVC tại đây.

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến hiệu quả của vắc xin covid-19 không? Tôi nên ăn gì trước và sau khi tiêm vắc xin ngừa covid-19 , kiêng cữ và những gì cần chuẩn bị?

tiêm vaccine covid-19 nên ăn gì, kiêng gì

Bạn đang xem: Mũi tiêm vaccine covid bao nhiêu tiền

Bài viết dưới đây được tư vấn bởi Bác sĩ Bạch Thi, Giám đốc Y khoa Hệ thống Tiêm chủng Người lớn và Trẻ em VNVC.

vắc xin covid-19 là gì?

Thuốc chủng ngừa covid-19 là thuốc chủng ngừa và làm chậm sự lây lan của bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do covid-19 gây ra; giúp cơ thể sản xuất kháng thể chống lại vi rút sars-cov-2.

trước khi được tiêm vào người, vắc xin covid-19 phải trải qua các thử nghiệm lâm sàng nghiêm ngặt, được cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ phê duyệt. uu. (fda) để sử dụng trong trường hợp khẩn cấp, được các bác sĩ và chuyên gia y tế công cộng trên toàn quốc khuyên dùng. do đó, tất cả vắc-xin covid-19 đã được kiểm tra về tính hiệu quả và an toàn.

Bạn có thể tìm hiểu thêm chi tiết trong bài viết: vắc xin covid-19

vắc xin covid-19 hiện đã có tại vnvc

là đơn vị đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam tuân thủ đầy đủ các điều kiện quan trọng để nhập khẩu vắc xin covid-19, Hệ thống trung tâm tiêm chủng vnvc tự hào một lần nữa góp phần chống lại đại dịch covid-19.

Ngày 24 tháng 2 năm 2021, lô vắc xin covid-19 của astrazeneca đầu tiên, gồm 117.600 liều, chính thức được đưa về Việt Nam trong bối cảnh diễn biến phức tạp của dịch covid-19. Dù chưa có văn bản chính thức nhưng hệ thống tiêm chủng vnvc vẫn được chuyển giao ngay cho bộ y tế để triển khai nhanh chóng việc tiêm chủng cho cán bộ tuyến đầu tại 19 tỉnh thành trên cả nước.

Xem thêm: Top 29 bán nhà quận 1 giá 3 tỷ hot nhất hiện nay

tính đến ngày 29/7/2021, chỉ riêng hợp đồng mua hệ thống tiêm chủng vnvc với astrazeneca (dưới sự hỗ trợ của bộ y tế) đã đưa gần 3,8 triệu liều vắc xin vào Việt Nam, tương đương 41% tổng số vắc xin astrazeneca khối lượng vắc xin covid-19 trong nước; Giai đoạn 2 bao gồm 288.000 liều, Giai đoạn 3 bao gồm 580.000 liều, Giai đoạn 4 bao gồm 921.400 liều, Giai đoạn 5 bao gồm 1.228.500 liều và Giai đoạn 6 bao gồm 659.900 liều.

vnvc dự kiến ​​sẽ tiếp tục đưa hàng triệu liều vắc xin covid-19 từ astrazeneca về Việt Nam trong những tháng tới, khẩn trương tham gia các chiến dịch tiêm chủng trên toàn quốc, đồng thời không ngừng tìm kiếm thêm nguồn vắc xin từ chất lượng cao để phục vụ người dân. .

Ngoài hợp đồng đặt mua 30 triệu liều vắc xin từ astrazeneca, vnvc còn chuẩn bị đầy đủ các điều kiện tốt nhất về kho lạnh để bảo quản vắc xin, mở rộng số lượng trung tâm tiêm chủng, phát triển trang thiết bị, hạ tầng công nghệ thông tin .. . để có thể tiếp nhận và dự trữ số lượng lớn vắc xin, sẵn sàng cho chiến dịch tiêm chủng quy mô lớn cho cộng đồng theo chỉ đạo của chính phủ.

Hệ thống trung tâm tiêm chủng vnvc là đơn vị duy nhất tại việt nam sở hữu dây chuyền lạnh quy mô lớn với hệ thống kho lạnh, xe đông lạnh vận chuyển vắc xin, hệ thống tủ bảo quản vắc xin chuyên dụng, bảo quản vắc xin ở nhiệt độ tiêu chuẩn từ 2 đến 8 độ . c và hệ thống kho lạnh âm sâu bảo quản vắc xin trong khoảng -86 đến -40 độ c, lớn nhất và hiện đại nhất Việt Nam.

XEM THÊM:  GHI NHẬN CHI PHÍ SỬA CHỮA LỚN TÀI SẢN CỐ ĐỊNH

Hệ thống dây chuyền lạnh và kho lạnh tiêu chuẩn là những yếu tố quan trọng nhất trong việc đảm bảo chất lượng, an toàn và hiệu quả của vắc xin cho người sử dụng. Đây cũng là điều kiện quan trọng để vnvc sẵn sàng nhập số lượng lớn vắc xin covid-19 phải được bảo quản ở nhiệt độ âm sâu.

5 nhóm thực phẩm nên ăn trước và sau khi tiêm vắc xin covid-19

Không có thực phẩm, chất dinh dưỡng hoặc chất bổ sung nào có thể ngăn chặn sự xâm nhập của vi-rút sars-cov-2 gây nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính. tuy nhiên, chúng ta có thể hỗ trợ và tối ưu hóa hoạt động của hệ thống miễn dịch, tăng cường sức đề kháng của cơ thể và củng cố thành mạch chống lại các tác nhân gây bệnh bằng một chế độ ăn uống đầy đủ và dinh dưỡng.

5 nhóm thực phẩm nên có trong thực đơn trước và sau khi tiêm vắc xin covid-19, bao gồm:

  1. rau lá xanh đậm : Các loại rau lá xanh đậm chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp kháng viêm hiệu quả. một số loại rau được khuyên dùng như: bông cải xanh, rau bina, cải xoăn, rau bina, rau muống, rau muống…
  2. nước dùng hoặc súp : ruột đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe nói chung, đó là đã bao gồm việc duy trì phản ứng miễn dịch của cơ thể. do đó, một trong những lưu ý quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh là nuôi dưỡng đường ruột khỏe mạnh. súp hoặc súp được kết hợp với các loại rau giàu chất xơ và gia vị chống viêm là một nhóm thực phẩm đặc biệt có lợi cho đường ruột.
  3. hành, tỏi : hành và tỏi là nhóm thực phẩm có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, cung cấp nhiều lợi khuẩn probiotic tốt cho đường ruột, tăng khả năng miễn dịch. ( 1 )
  4. nghệ : Nghệ là một loại gia vị có chứa một số lượng lớn các hợp chất tốt cho sức khỏe bao gồm: curcuminoids, dầu nghệ, protein, các chất vô cơ, các hợp chất vi lượng, chất xơ và nghệ, nghệ có đặc tính chống viêm mạnh, giúp bảo vệ não khỏi căng thẳng tinh thần. ( 2 )
  5. quả việt quất : quả việt quất là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, cùng với các vitamin như c, b2, b6, e và k, chất xơ … giúp tăng nồng độ serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến nhiều quá trình sinh học trong cơ thể.

ăn gì, kiêng gì khi tiêm vắc xin covid-19?

tất cả vắc-xin covid-19 đã được thử nghiệm ở những người có chế độ ăn uống bình thường. điều này có nghĩa là vắc-xin đã được chứng minh là có hiệu quả mà không cần bất kỳ chế độ dinh dưỡng đặc biệt nào. tuy nhiên, một thực đơn ăn uống khoa học và hợp lý sẽ hỗ trợ tốt cho nhu cầu của cơ thể kể cả trước và sau khi tiêm phòng. ( 3 ) Ngoài ra, bạn nên xem thêm các bài viết tổng hợp độc đáo những thực phẩm giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể trong mùa bệnh hiểm nghèo này!

1. Tôi nên ăn gì trước khi đi tiêm vắc xin phòng bệnh covid?

  • luôn đủ nước

Nước đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của con người. Uống nhiều nước thường xuyên giúp máu lưu thông tốt, cung cấp đầy đủ oxy cho tế bào giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Nước không chỉ cung cấp năng lượng cho tế bào mà còn giúp tế bào tự đào thải chất độc và nguyên nhân gây bệnh.

XEM THÊM:  Vật Lý 9 Bài 24: Từ Trường Của Ống Dây Có Dòng Điện Chạy Qua

Theo Viện Y học, phụ nữ cần uống 2,7 lít nước mỗi ngày, nam giới cần 3,7 lít. Khoảng 20% ​​lượng nước đến từ thức ăn, lượng nước còn lại cần được bổ sung đều trong ngày và phân bổ đều vào 4 thời điểm: sau khi thức dậy giữa buổi sáng, từ giữa sáng đến trưa, từ trưa, giữa trưa. – buổi chiều lúc ăn tối.

  • ăn toàn bộ thực phẩm

Nhiều cuộc điều tra về dinh dưỡng của người dân trong mùa dịch cho thấy việc tiêu thụ thực phẩm chế biến giàu đường và chất béo tăng lên trong mùa dịch. các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn có chứa chất phụ gia có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch.

Cụ thể, những người ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn có nguy cơ cao bị béo phì, viêm miễn dịch và kháng insulin, dẫn đến xơ gan, suy gan và rối loạn điều hòa hệ thống miễn dịch.

Thói quen ăn uống lành mạnh đóng một vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa covid-19. Để hỗ trợ hệ thống miễn dịch tốt hơn sau khi tiêm phòng, nên ưu tiên ăn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và kháng viêm. Lưu ý bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe như: bánh mì nguyên cám, bột yến mạch, gạo lứt, ngô, … bổ sung rau củ vào bữa trưa và bữa tối, kết hợp thêm trái cây vào bữa sáng và đồ ăn nhẹ hàng ngày.

  • chuẩn bị thức ăn sau khi tiêm chủng

Xem thêm: Realme C25 – Giá Tháng 8/2022

Một số người có thể bị buồn nôn sau khi tiêm vắc xin chống covid-19. Để ngăn ngừa tình trạng này, cần chuẩn bị một số thức ăn dễ tiêu như: nước sốt táo, canh rau, gạo lứt, dưa, khoai tây, v.v. , thức ăn có đường như kẹo hoặc bánh nướng. nhớ uống đủ nước, cho đến khi cơn buồn nôn giảm bớt, hãy tiếp tục ăn thức ăn tươi, nguyên chất.

2. Sau khi tiêm vắc-xin covid-19, tôi nên kiêng ăn gì?

  • Tránh uống rượu trước và sau khi tiêm chủng

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC). uu. (4), cho đến nay không có bằng chứng nào cho thấy uống rượu làm giảm hiệu quả của vắc-xin covid-19. Cũng không có bằng chứng nào cho thấy vắc-xin covid-19 không an toàn cho những người uống rượu.

Tuy nhiên, CDC và các chuyên gia đặc biệt lưu ý mọi người nên tránh uống rượu trước và sau khi tiêm phòng vì rượu có khả năng ức chế hệ thống miễn dịch, có thể làm cơ thể mất nước. Tốt nhất, bạn nên hạn chế uống rượu trong khoảng 1 ngày sau khi tiêm phòng. Rượu cũng làm suy yếu khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể, tăng nguy cơ biến chứng và có thể khó phân biệt phản ứng với rượu với phản ứng với vắc-xin.

Ngoài ra, rượu đã được chứng minh là gây căng thẳng cho hệ thống miễn dịch. Cụ thể, rượu có thể giúp người uống đi vào giấc ngủ nhanh hơn, nhưng nó làm gián đoạn giấc ngủ, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng và thời lượng giấc ngủ tổng thể, đồng thời gây rối loạn chức năng miễn dịch tối ưu.

XEM THÊM:  Chính sách kế toán là gì? Khái niệm và cách áp dụng?

lưu ý trước, trong và sau khi chủng ngừa covid 19, bạn phải chuẩn bị sẵn sàng

1. trước khi tiêm chủng

Bạn cần chú ý chuẩn bị 5 điều sau:

  • chuẩn bị đầy đủ các giấy tờ cần thiết như: chứng minh nhân dân / thẻ căn cước công dân hoặc thẻ y tế, bằng chứng về việc tiêm chủng khác, phiếu khám bệnh, đơn thuốc, v.v. trẻ sơ sinh.
  • vào ngày tiêm chủng, kê khai y tế trước khi đến trung tâm, chuẩn bị khẩu trang, tuân thủ thông điệp 5k, ăn uống đầy đủ.
  • tải ứng dụng sách điện tử về sức khỏe trên điện thoại thông minh và khai báo các thông tin cần thiết.
  • chủ động thông báo cho nhân viên y tế các thông tin liên quan đến sức khoẻ cá nhân, chẳng hạn như:
    • tình trạng sức khoẻ hiện tại;
    • các bệnh mãn tính đang được điều trị ;
    • các loại thuốc và phương pháp điều trị đã sử dụng gần đây.
    • Tiền sử dị ứng hoặc phản vệ với bất kỳ tác nhân nào. tiêm vắc xin trước.
    • tình trạng nhiễm vi rút hoặc covid-19 (nếu có)
    • đã tiêm hoặc tiêm vắc xin trong 14 ngày qua.
    • tình trạng mang thai hoặc cho con bú ( nếu đối tượng là nữ và trong độ tuổi sinh đẻ)?
    • thông tin về vắc-xin covid-19 tiếp theo và thời gian của lần tiêm tiếp theo;
    • các phản ứng có thể xảy ra sau khi tiêm và cách xử trí;
    • li>

    • y tế thành lập và số điện thoại liên hệ trong trường hợp cần thiết.

    2. sau khi tiêm chủng

    Bạn nên lưu lại điểm tiêm chủng trong vòng 30 phút sau khi tiêm chủng để nhân viên y tế theo dõi, phát hiện sớm và xử trí ngay nếu có phản ứng sau tiêm chủng. khi về nước cần chủ động theo dõi sức khỏe trong vòng 3 tuần kể từ thời điểm tiêm phòng.

    Một số dấu hiệu thường gặp sau khi tiêm vắc xin covid-19 mà bạn có thể gặp phải như: đau chỗ tiêm, sốt, mệt mỏi, nhức đầu, ớn lạnh, đau nhức cơ, đau khớp, ngứa, sưng, tấy đỏ, bồn chồn… đây là những phản ứng thường gặp sau khi tiêm vắc-xin covid-19, cho thấy rằng cơ thể bạn đang phát triển khả năng miễn dịch chống lại căn bệnh này.

    một số phản ứng nghiêm trọng sau tiêm rất hiếm gặp có thể xuất hiện trong vài giờ hoặc vài ngày sau khi tiêm vắc xin covid-19, chẳng hạn như: tê môi / lưỡi; phát ban; ngứa, nghẹt mũi, đau rát cổ họng; thở gấp, thở gấp,…

    Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghiêm trọng hoặc bất thường nào sau khi tiêm phòng, bạn cần đến ngay cơ sở y tế để được các bác sĩ theo dõi và chăm sóc ngay. ( 5 )

    trước và sau khi tiêm phòng covid-19 ăn gì, kiêng gì và những điều cần lưu ý trước, trong và sau khi tiêm covid-19 đã được chúng tôi giải đáp đầy đủ trong bài viết trước. vnvc sẽ tiếp tục cung cấp cho bạn đọc những thông tin hữu ích liên quan đến bệnh lý và cách chăm sóc sức khỏe từ những người bạn thân thiết trên website vnvc.vn. liên hệ đường dây nóng 028 7300 6595 hoặc truy cập trang người hâm mộ centertamtiemchungvnvc để biết các mẹo và câu trả lời cho các câu hỏi liên quan đến vắc xin.

    Xem thêm: 10 App Vay Tiền Online Nhanh Uy Tín Lãi Suất Ưu Đãi 2022

    Vậy là đến đây bài viết về Trước và sau tiêm vaccine Covid-19 nên ăn gì, kiêng gì? | VNVC đã dừng lại rồi. Hy vọng bạn luôn theo dõi và đọc những bài viết hay của chúng tôi trên website Firstreal.com.vn

    Chúc các bạn luôn gặt hái nhiều thành công trong cuộc sống!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button