Thu Nhi là một Tiktoker nổi tiếng được nhiều bạn trẻ yêu thích và theo dõi. Nội dung cô chia sẻ chủ yếu là các công thức và hướng dẫn giảm cân theo phương pháp “eat clean” tại nhà. Hãy cùng tìm hiểu về Tiktoker Thu Nhi (Eat Clean Hông), hành trình giảm cân khoa học của cô và những bí quyết hữu ích.
Tiktoker Thu Nhi (Eat Clean Hông) là ai?
Thu Nhi là một tiktoker nổi lên gần đây trong cộng đồng Tiktok Việt. Cô sở hữu nhan sắc và vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Từng có thân hình mũm mĩm, Thu Nhi đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhờ chế độ ăn eat clean khoa học.
Nội dung chính trên kênh Tiktok của cô là chia sẻ kinh nghiệm và chế độ eat clean hiệu quả. Với những video hài hước, Thu Nhi đã đạt được hơn 659 nghìn lượt theo dõi và hơn 13,7 triệu lượt thích.
Hình ảnh Tiktoker Thu Nhi (Eat Clean Hông)
Thông tin về Tiktoker Thu Nhi (Eat Clean Hông)
| Thông tin | Chi tiết |
|---|---|
| Tên đầy đủ | Nguyễn Thị Thu Nhi |
| Tên thường gọi | Thu Nhi |
| Tuổi | 25 tuổi (2022) |
| Quê quán | Gia Lai |
| Nơi ở hiện tại | Tp. Hồ Chí Minh |
| Nghề nghiệp | Tiktoker, kinh doanh thực phẩm |
| Kênh Tiktok | tuilathinhu |
| Fanpage | Eat Clean Hong – Thu Nhi |
| Nguyễn Thị Thu Nhi |
Bảng thông tin Tiktoker Thu Nhi
Thu Nhi sinh ra và lớn lên tại Gia Lai và hiện đang sống và làm việc tại TP. Hồ Chí Minh. Cô từng gây bất ngờ khi chia sẻ hình ảnh mũm mĩm của mình trước khi giảm cân. Hiện tại, Thu Nhi đã sở hữu thân hình cân đối, làn da hồng hào và nhan sắc ngày càng thăng hạng.
Bí quyết giữ gìn vóc dáng của Thu Nhi
Bí quyết giữ gìn vóc dáng của Thu Nhi là sự kết hợp của nhiều phương pháp: eat clean, tập thể dục, chạy bộ và đạp xe. Cô từng rất tự ti về ngoại hình quá khổ của mình và đã thử nhiều cách giảm cân như nhịn ăn và uống thuốc nhưng không hiệu quả.
Thu Nhi tập luyện thể thao
Sau khi áp dụng phương pháp eat clean, cân nặng của Thu Nhi giảm dần mà cơ thể vẫn khỏe mạnh và nhẹ nhàng. Sau gần 1 năm nỗ lực, Thu Nhi đã tự tin hơn về vóc dáng và thường xuyên chia sẻ bí quyết giảm cân của mình với mọi người.
Hành trình giảm cân của Tiktoker Thu Nhi
Thu Nhi đã nỗ lực rất nhiều để có được vóc dáng như hiện tại. Cô từng bị body shaming và luôn khao khát vượt qua điều đó. Thu Nhi từng suýt mất mạng vì sử dụng thuốc giảm cân khi còn học cấp ba.
Hành trình giảm cân gian nan của Thu Nhi
Sự cố ngất xỉu vì lao lực và áp lực giảm cân khi ôn thi đại học đã khiến Thu Nhi tạm dừng việc giảm cân. Mãi đến năm 2 đại học, sau khi chia tay bạn trai 5 năm, cô mới lấy lại động lực.
Sau 4 tháng tập luyện vất vả và ăn kiêng kham khổ nhưng không hiệu quả, Thu Nhi đã nản chí. May mắn thay, cô đã gặp được người thầy hỗ trợ và giúp đỡ trong quá trình giảm cân. Chỉ sau 6 tháng, vóc dáng của Nhi đã thon gọn hơn.
Thu Nhi sau khi giảm cân thành công
Sau khi tốt nghiệp đại học, Thu Nhi tiếp tục quá trình giảm cân và hiện tại cô sở hữu vóc dáng đẹp và làn da trắng sáng.
Chế độ eat clean của Tiktoker Thu Nhi
“Eat clean” nghĩa là ăn sạch, sử dụng thực phẩm tươi sạch, chế biến đơn giản. Thực phẩm eat clean bao gồm gạo nguyên cám, gạo lứt, rau củ quả tươi,… và hạn chế thực phẩm đóng hộp, nhiều dầu mỡ, gia vị.
Chế độ eat clean của Thu Nhi
Trong chế độ eat clean của mình, Thu Nhi lựa chọn tinh bột chậm, kết hợp với trứng, cá, sữa và thịt với lượng phù hợp. Cô cân bằng lượng vi chất nạp vào cơ thể thay vì loại bỏ hoàn toàn các nhóm thực phẩm.
Các món ăn eat clean
Thu Nhi thường xuyên sử dụng ức gà, rau, cá, bánh mì ngũ cốc, yến mạch, gạo lứt,… chế biến bằng cách luộc, hấp, trộn. Chi phí cho mỗi bữa ăn eat clean của cô dao động từ 40 – 60 nghìn đồng. Với tính cách hài hước, những video của Thu Nhi thu hút lượng lớn người hâm mộ.
Ý kiến bạn đọc (0)